本日の転倒予防ストレッチありがとうございました

こんにちは！本日は「転倒予防ストレッチ」のレッスンにご参加いただき、誠にありがとうございました！

年齢を重ねるにつれて、「つまずきやすくなった」「バランスを崩しやすくなった」と感じることはありませんか？転倒を防ぐためには、足腰の筋力を維持することはもちろん、足裏の感覚や、バランスをとるための体幹を鍛えることがとても大切です。

本日ご参加いただいた皆様と一緒に動いた時間は、スタッフにとっても大変貴重で楽しいひとときとなりました。

1. あれ？勝手に動く！？

ふと力を抜いているはずなのに、自分の腕が勝手にフワッと浮き上がったり、勝手に動き出したりする感覚を味わったことはありませんか？

2. バスボムで極上のバスタイムを

身体の不思議を楽しんだあとは、一日の疲れをしっかりとリセットするお風呂の時間です。

最近人気のバスボム（入浴剤）は、お湯にポンと入れるだけでシュワシュワと心地よい炭酸が広がり、見ているだけでも癒やされますよね。お気に入りの香りに包まれながらお湯に浸かることで、心身の緊張がほどよくほぐれ、血行促進にもつながります。

3. お風呂上がりに！簡単リラックスストレッチ

血行が良くなっているお風呂上がりは、筋肉が一番伸びやすくて柔らかくなっているゴールデンタイム！身体に負担をかけずに行える、簡単なストレッチをご紹介します。

ぜひ、今日のお風呂上がりから試してみてくださいね！

【次回イベント概要】

内容： 体の不思議とバスボム作り体験

期間：8月30日（日曜日）

時間受付9：45～

時間：10：00～11：30を予定

参加費： 完全無料

対象： お子さんと一緒にバスボムを作って体をスッキリさせたい方どなたでも大歓迎！途中参加も大歓迎！