本日は、お寒い中、左門町接骨院主催の「座ってできる簡単ストレッチ教室」にご参加いただき、誠にありがとうございました。

今回は「座ったままできる」をテーマに、肩こりや腰痛予防に効果的な動きを重点的に行いました。1時間という短い時間ではありましたが、終わる頃には「体が軽くなった」「ポカポカしてきた」というお声もいただき、大変嬉しく思います。

皆さんの笑顔があふれる和やかな雰囲気の中で開催でき、私たちスタッフにとっても、地域の皆様と交流できる貴重で楽しい時間となりました。

もし「やり方を忘れてしまった」「体の不調が気になる」という場合は、いつでもお気軽に当院へご相談ください。

本日のおさらいポイント：

• 無理に伸ばさず「痛気持ちいい」ところで止める
• 呼吸を止めずにリラックスして行う

今日覚えたストレッチは、お仕事の合間やテレビを見ながらでも実践できるものばかりです。ぜひ毎日の習慣にしてみてくださいね。

毎月皆様の健康作りにお役に立てるイベントを企画してまいります。またお会いできる日を楽しみにしています！次回開催はブログ、ホームページ、インスタ、line等で発信していきますので、今後ともよろしくお願いいたします！！

左門町接骨院 院長・スタッフ一同