皆様、こんにちは！

本日開催いたしました「体幹覚醒・腰痛予防ストレッチ教室」にご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました。多くの方に足を運んでいただき、皆様と一緒に気持ちよく体を動かすことができ、大変充実した時間となりました。

今回の教室では、腰痛の根本的な原因になりやすい「体幹（インナーマッスル）」の眠りから目を覚まさせ、正しい体の使い方を身につけるためのアプローチを中心に行いました。

参加された皆様からは、

• 「終わった後、腰回りがとても軽くなった！」
• 「普段使っていない筋肉がしっかり伸びて気持ちよかった」
• 「家でも続けられそうな内容で助かる」

といった嬉しいお声を多数いただいております。今回お伝えしたストレッチは、ぜひ日々の習慣に取り入れていただき、腰痛知らずの快適な毎日を過ごしてくださいね。

---

📢 次回開催のお知らせ：5月31日「ストレートネック・猫背改善」

さて、大好評につき、早速次回のストレッチ教室の開催が決定いたしました！

次回のテーマは、現代人の多くが悩まされている「ストレートネック（スマホ首）」と「猫背」の改善です。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、首や肩、背中がバキバキに固まっていませんか？首の本来のカーブを取り戻し、丸まった背中をスッキリと伸ばすための、効果的かつ簡単なストレッチを丁寧にお伝えします。

美しい姿勢を手に入れることは、見た目の若々しさだけでなく、辛い肩こりや頭痛の予防、さらには呼吸の質の向上にもつながります。

• 開催日： 5月31日（日）
• 参加費： 無料

詳しい開催時間、場所、お申し込み方法などの詳細につきましては、随時こちらのブログや公式LINEアカウント等で発信してまいります。ご参加いただいた方には自費治療初診療無料チケットをプレゼント！！

ご興味のある方は、ぜひ当院の公式LINEをお友達追加していただき、最新情報を見逃さないようチェックしてください！

「体が硬いから不安…」という方や、ストレッチ初心者の方も大歓迎です。自分の体と向き合うリフレッシュタイムとして、ぜひお気軽にご参加ください。

皆様にお会いできることを、スタッフ一同心よりお待ちしております！