歩き方診断イベントへご参加いただき、誠にありがとうございました！多くの方にお越しいただき、機械を使ったご自身の歩行データの分析に熱心に取り組んでいただけたこと、スタッフ一同大変嬉しく思っております。

「自分の歩き方にこんな癖があったとは！」「日頃の姿勢を意識するきっかけになった」といったポジティブなご感想を多く頂戴し、皆様の健康意識の向上に貢献できたことを実感しています。イベントで得られた新たな気づきを、ぜひ日々の生活で活かして、軽やかな毎日をお送りください。

次回イベントのお知らせ！テーマは「からだの現在地」

そして、早くも次回イベントの開催が決定いたしました！今回は、歩行分析とは趣向を変え、ご自身の総合的な健康状態を徹底的に把握するイベントとなります。

• 日時: 12月7日（日）
• 場所: 新宿医療専門学校

• 内容: 体力測定会を開催します！握力、開眼片足立ち、長座体前屈などの簡単な測定を通じて、皆様の「からだ年齢」を算出します。筋力、バランス能力、柔軟性など、今の健康状態を数値で客観的に知ることで、今後の健康づくりに役立つ具体的な目標設定が可能になります。

診断結果に基づいた簡単なアドバイスも行いますので、ご自身の"からだの現在地"を知る絶好の機会です！ご自身の健康状態を把握し、冬を元気に乗り切るための第一歩を踏み出しましょう。

【ご参加にあたってのお願い】

測定をスムーズかつ安全に行っていただくため、「動きやすい服装」でお越しください。当日は裸足で測定する項目や、軽い運動を行う項目もございます。

今回ご参加いただいた方も、惜しくも参加できなかった方も、皆様のエントリーを心よりお待ちしております！

ご自身の体の声に耳を傾け、健康で充実した毎日を一緒に作っていきましょう！

皆さん、こんにちは！

９月２０日土曜日、左門町接骨院でイベントを開催します。

ご予約なし、飛び入り参加も可能です。

お時間ある方、ぜひお気軽にお越しください！

詳しくはお電話、LINEでご質問ください！！

皆さん、こんにちは！今回は、7月12日（土）開催される特別イベント「足」をご紹介します！！

このイベントでは、足の健康を守るための重要な知識を学び、正しい靴の選び方を実践する機会を提供します。足は私たちの体を支える大切な部分であり、正しい靴選びは健康に直結します。では！！足のサイズ測定と靴選びの重要性について、お話ししましょう！！

まず足のサイズは年齢とともに変化することがあります。特に成長期の子どもたちは、数ヶ月ごとにサイズが変わることも珍しくありません。また、妊娠や体重の変化によっても足のサイズが変わることがあります。正しいサイズの靴を履くことで、足の健康を保ち、痛みや疲れを軽減することができます。

足の構造と靴の関係

足は、26本の骨、33の関節、そして多くの靭帯や筋肉から構成されています。この複雑な構造が、私たちの歩行やバランスを支えています。靴はこの足を包み込むものであり、足の形に合った靴を選ぶことが非常に重要です。

足の骨の数

人間の足には26本の骨がありますが、これは全身の骨の約25%を占めています。足の骨は非常に複雑で、私たちの体重を支える重要な役割を果たしています。

外反母趾になる原因は、女性、遺伝、歩き方、合わない靴、運動不足と言われています。外反母趾になる割合は女性が圧倒的に多く、男性の十倍です。
親御さんは、子供の靴や歩き方に要注意です！！足の指を使わないでぺたぺた歩く人も外反母趾になりやすく、足の指を使わずに歩くので足の指まわりの筋肉が退化し症状を進行させます。
足の裏は、横に五本の指の骨が横アーチを、土踏まずの部分が縦アーチを形成しています。自分の足の形に合わない靴を履くと、足のアーチの形が崩れ外反母趾が進行します。

足のむくみ

夕方になると脚がむくんでしまうという悩みをお持ちの方多いと思います。足は緊張した状態が続くと、疲れやすくなったり、むくんだりします。
きつい靴：足を締め付け血管やリンパを圧迫するため、むくみの原因になります。
ゆとりある靴：靴の中で足がすべり、指に力が入って足の指が変形する浮指になってしまうかも

さて、ここまで足の健康や靴選びの重要性についてお話ししてきましたが、いよいよイベントの詳細をご紹介します。

イベント名: 足のサイズ測定と正しい靴の選び方セミナー

日時: 7月12日（土）

参加費:無料！！

今回は、ご自身が普段履きなれている靴でお越しください。

定員には限りがありますので、お早めにお申し込みいただくことをお勧めします。

足の健康は、私たちの生活の質を大きく左右します。正しい靴を選ぶことは、快適な日常生活を送るための第一歩です。このイベントを通じて、皆さんが自分の足に合った靴を見つけ、健康で快適な生活を送る手助けができれば幸いです。ぜひ、ご参加ください。

何かご質問やご不明な点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。

足の健康を一緒に考え、より良い未来を築いていきましょう！このブログが、足の健康や靴選びの重要性を伝える一助となれば幸いです。それでは皆さんのご参加を心よりお待ちしております！！

🟣【6月の健康イベント開催！】
🟣 運動能力測定会 in SSJSメディカルフロア

未来の健康は「今」のカラダから！
握力・柔軟性・バランス力・瞬発力を測定して、
あなたの体の状態をチェックしませんか？
結果に応じたアドバイスも行います！

📅 日時：6月21日（土）
🕘 受付：9:30～
⏰ 測定時間：10:00～11:30
📍 会場：新宿医療専門学校（体育館の柔道場）
💰 参加費無料！
💧持ち物：飲み物　
👶 ご家族での参加も大歓迎！ 動きやすい服装でお越しください

✅ちょっと測って、ずっと安心。 お気軽にご参加ください！

皆さん、こんにちは！

５月１７日土曜日、左門町接骨院でイベントを開催します。

ご予約なし、飛び入り参加も可能です。

お時間ある方、ぜひお気軽にお越しください！

今回も想定より多くの皆様がご来場いただきありがとうございました。前回同様自宅でできるストレッチとなっておりますので、今日の事を思い出しながらご家族やご友人と一緒に行ってみて下さい！！ストレッチは継続して行うことをお勧めいたします！！

今回も学生スタッフと共に楽しくストレッチができたと思っていただけたら幸いです！！

またわからないこと、気になることがございましたら

左門町接骨院は、平日9時～17時30分まで開院しておりますので、ご気軽にご連絡ください！！

次回開催イベントの詳細につきましては、ブログ、お電話、インスタ、新宿医療専門学校前の掲示、等で発信しております。

本日も多くの皆様にお集まりいただき、誠にありがとうございました！！

次回もお楽しみに！！

今回は天候にも恵まれ、予定していた人数よりも多くの方々にご参加いただき、誠にありがとうございました。

今回はレフアうめじま接骨院の村井先生のお力添えの元、楽しい会にすることができました。皆様本当にありがとうございました。

今日行ったストレッチは、自宅でできるストレッチもありますので、今日の事を話しながらご家族やご友人と一緒に行ってみて下さい！！ストレッチは継続して行うことをお勧めいたします！！

また今回は、同時にビックオープンキャンパスを行っておりました。施設内を見学したり鍼灸や接骨院の治療の体験、有名なトレーナー様から実際の経験談や学生スタッフなどから学校生活のリアルを聞けるチャンスです！！次回開催は7月20日（日）になりますのでぜひお越しください！！

またわからないこと、気になることがございましたら

左門町接骨院は、平日9時～17時30分まで開院しておりますので、ご気軽にご連絡ください！！

今回のイベントは二部構成になっております。どちらか一方のみの参加も可能です。）

第二回イベント開催は４月5日（土曜）１０：３０～になります。

次回開催イベントも無料となっております。

詳細につきましては、ブログ、お電話、インスタ、新宿医療専門学校前の掲示、等で発信しております。

左門町接骨院内、電話、等で次回イベントのご予約も承っております。

本日は多くの皆様にお集まりいただき、誠にありがとうございました！！、第二回でもお待ちしております！！

おはようございます！！

皆さん、日ごろストレッチはしていますか？私は、患者様をお迎えする準備をするために接骨院が始まる前、一日の疲れをほぐすために夜寝る前、行っております。
ストレッチは、運動前後のウォーミングアップやクールダウンだけでなく、リラックスや親子のスキンシップにもぴったりです。

今回は、

3月23日（日曜）10:30~

4月5日 （土曜）10:30~

に開催される「親子でできるストレッチ教室」（一回だけの参加も可能）に向けて、ストレッチの効果や雑学をご紹介します！！

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ストレッチの効果とは？

ストレッチにはさまざまなメリットがありますが、主に以下のような効果が期待できます。

✅ 柔軟性の向上：筋肉や関節を柔らかくし、怪我を予防
✅ 血行促進：全身の血流が良くなり、冷え性や肩こりの改善
✅ リラックス効果：副交感神経が優位になり、ストレス解消、リラックス効果
✅ 姿勢改善：体のゆがみを整え、猫背や腰痛を防ぐ
✅ 親子のスキンシップUP：触れ合いながら運動することで、絆が深まる

特に、お子さんは成長期に筋肉や骨が発達するため、ストレッチを習慣にすると運動能力の向上やけがの予防にもつながります！！

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🧐 ストレッチの雑学！意外と知らない豆知識

① ストレッチのタイミングで効果が変わる？

ストレッチには大きく分けて 「動的ストレッチ」 と 「静的ストレッチ」 の2種類があります。

・動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）：体を動かしながら行うストレッチで、運動前におすすめ！！心拍数を上げ、筋肉を温めてくれます。例）腕を大きく振る、もも上げ運動など

・静的ストレッチ（スタティックストレッチ）：ゆっくり伸ばすストレッチで、運動後や寝る前に行うと効果的です。筋肉をほぐし、リラックス効果もあります。

「ストレッチ＝運動前」と思われがちですが、運動後や寝る前に取り入れるのもおすすめです。

② 朝と夜、どっちにストレッチをするといいの？

・朝のストレッチ：寝ている間に硬い筋肉をほぐし、1日のエネルギーアップ！軽い動的ストレッチがおすすめ！！
・夜のストレッチ：リラックス効果が高まり、睡眠の質向上！静的ストレッチでじっくり体を伸ばすのがおすすめ！！

③ ストレッチで身長が伸びるって本当？

「ストレッチをすると身長が伸びる」という話を聞いたことがある人も多いのでは？実は、直接的に身長を伸ばす効果は科学的に証明されていません💡 しかし、ストレッチで姿勢が改善されることで、猫背が治り、結果的に身長が高く見えることはあります！！成長期のお子さんも、家事や仕事でお疲れのお母さん、お父さんも、運動習慣が減ったおじいちゃん、おばあちゃんもストレッチを皆で楽しく習慣しましょう！！

でもやっぱり一人じゃ難しい・・・続けられない・・・とお悩みの方は、接骨院で、国家資格のある施術者によるパートナーストレッチも行っております。一人で行うストレッチより更に効果の高いパートナーストレッチをご提供しておりますので、ご興味のある方はお電話、またはスタッフまでお伺いください！！

またわからないこと、気になることがございましたら、左門町接骨院は、平日9時～17時30分まで開院しておりますので、ご気軽にご連絡ください！！

それでは3月23日（日曜）10：30～　皆様のご参加を心よりお待ちしております！！

骨格と筋肉のプロが教える 親子ストレッチ教室（全2回・春コース）
新宿区の後援で、スポーツトレーナー＆接骨院の先生が直接指導！
親子で楽しみながら、正しいストレッチを学べる無料イベントを開催します。
運動が苦手でも大丈夫♪ 柔道場でのびのび体を動かし、親子のコミュニケーションも深めましょう！

🔹 こんな方におすすめ！
✅ 親子で楽しく運動したい
✅ 正しいストレッチ方法を知りたい
✅ 子どもの姿勢や体の使い方が気になる
✅ 親子のふれあい時間を増やしたい

📅 日時（全2回・1回だけの参加もOK！）

🟡 第1回：3月23日(日)
🟡 第2回：4月5日(土)

⏰ 10:30～11:30（受付10:15～）

📍 会場：新宿医療専門学校 柔道場
（新宿区左門町5番地・正門から入って受付へ）

👨‍👩‍👧‍👦 参加無料！先着40名様（予約優先・当日受付あり）
📞 ご予約・お問合せ：「親子ストレッチ係」03-3352-6811

楽しく体を動かしながら、健康な体づくりを親子で体験しませんか？
皆さまのご参加、お待ちしています！

主催：新宿医療専門学校
協力：株式会社レフア
後援：新宿区