今回のイベントは天候にも恵まれ、予定していた人数よりも多くの方々にご参加いただき、誠にありがとうございました。それに伴いお待たせする時間が長くなり、開催時間が予定より大幅に伸びてしまい、大変申し訳ございませんでした。

歩き方を見直すことで、リフレッシュできただけでなく、新しい出会いや発見があれば幸いです。

今回お話しした内容は、自宅でできるストレッチとなっておりますので、ご家族やご友人にも教えてあげて一緒に行ってみて下さい！！ストレッチは継続して行うことをお勧めいたします。

またわからないこと、気になることがございましたら

左門町接骨院は、平日9時～17時30分まで開院しておりますので、ご気軽にご連絡ください！！

次回のイベント開催は3月23日になります。

次回は子供でも大人でもできる、簡単親子ストレッチをメインにした内容となっております。

ご家族でも、お一人でも、ご友人とでも、身体の不調を感じる方、これからも元気に過ごしたい方、ストレッチが好きな方、どなたでも参加可能です！！是非ご参加ください！！

次回開催イベントもなんと無料となっております。

詳細につきましては、ブログ、お電話、インスタ、新宿医療専門学校前の掲示、等で発信していきますのでお楽しみに！！

左門町接骨院内、電話、等で次回イベントのご予約も承っております。

本日は多くの皆様にお集まりいただき、誠にありがとうございました！！またお会いできる日を楽しみにお待ちしております！！

おはようございます！！

2月15日（土曜）

午前10時～

左門町接骨院の施術者によるイベントを開催しております。

お鍋が美味しい季節ですね。私は、現在、蒸し料理にはまっております。

そんな寒い季節、部屋の中に閉じこもり歩く機会が少なくなっていませんか？

一日で男性：約9,000歩　女性：約8,500歩、の歩行が望ましいと言われています。

もともと歩く機会が少ない方、そんなに歩けるか不安な方は、まずは、目安の半分を目標に歩くことをお勧めします。

歩くとこは、健康維持効果、気分転換・ストレス低減、筋力アップも期待でき、基礎代謝量が上がることで、太りにくい体づくりにもつながるため、身体面でも精神面でも良い効果が期待できます。

普通に歩くことに慣れてきた、またはもともと歩きなれている方は、少し頑張って早歩きにしてみてはいかがでしょうか。

普通のスピードで歩く人は1.9倍、やや早歩きで歩くことができる人に至っては2.68倍、“サクセスフルエイジング達成率”が高かい傾向にある研修結果が発表されています。

※サクセスフルエイジング達成率とは

がん、心疾患、脳疾患などの大きな病気にかからずに、認知障害もなく健康な状態でいられる率のことです。

つまり、速く歩くことができる人は、健康でいられる期間が通常より長い可能性が高いです！！

そんな様々な効果が期待できる歩行ですが、座りっぱなし、立ちっぱなしで歪んだ身体では、自分では気づかないうちに誤った歩行になっているかもしれません。

誤った歩行を続けると徐々に膝、股関節に負担がかかるだけでなく、足をかばって腰を無理に動かすことで、腰痛や肩こりなど多岐にわたって影響が出てきてしまいます。

これからも皆様が元気に歩いていけるようご助力させて頂きたく、今回のイベントでは専用の機械を使用し、皆様の現在の歩き方がどのようになっているかを計測致します。

洋服を脱いだり、沢山のマーカーを身体に貼ったりなどの面倒なこと、難しいことは一切ありません。

専用の機械を腰に装着したら、たった１０ｍ歩くだけです！！

計測後は推進力・バランス・リズムの三つのパターンで数値化し、わかりやすく評価されます。

下記は歩行訓練済みの教員のデータになります。

計測後、皆様の状態改善の手助けになるお家でもできる簡単なトレーニングやストレッチ指導も行います。

股関節や膝に違和感を感じる方、測定だけでも気になる方、もしかして私の歩行変かも・・・とお考えの方、この機会にぜひお越しください。

しかも、今回のイベントはすべて

無料

となっております！！

今回のイベントは全体を通して約1時間を予定しております。

皆様のご参加を心よりお待ちしております！！

🌟おまけ雑学🌟
「歩く」という漢字は、「止」と「少」でできています。これは「少しずつ止まりながら進む」ことを表しているそうですよ！✨